手軽に手に入るスパイスと材料で作れる、からだが温まる薬膳カレーレシピを漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。美味しく温活してみましょう！

今年こそダイエット！と思っている大人女子は多いのでは？ハーバルセラピストのCHIAKIさんが2020年最初に紹介するのはダイエットにぴったりなハーブ「マルベリー」です。

漢方スタイリストのCHIAKIさんが今月ご紹介するのは、体を温めてくれる薬膳鍋。鶏肉、長ねぎ、にら、まいたけ、かぶ、など具沢山いっぱいの薬膳鍋は毎日食べたくなってしまう美味しさです。

睡眠時間を確保できていますか？毎日ぐっすり眠れていますか？ハーバルセラピストのCHIAKIさんがハーブとアロマを取り入れた「心地よい睡眠」のヒントをご紹介。

ハーバルセラピストのCHIAKIさんが今月紹介してくれたのは、大人女子には嬉しいアンチエイジングに効果的なローズマリーについて。

秋は夏の疲れた体を癒し、冬への準備に入るとても大切な季節。今月はCHIAKIさんが秋の養生法と白い食材や旬のきのこを使ったかんたん薬膳ごはんをご紹介。

今の時期にぴったり！と漢方スタイリストのCHIAKIさんが教えてくれたのは、甘酒ヨーグルト。どちらも発酵食品。相乗効果により夏のお悩み改善の効果が期待できます。

夏バテ、水太り、紫外線、熱中症、冷え･･･挙げ出すときりがない大人女子の夏のお悩み。このお悩みを解消してくれるローズヒップ＆ハイビスカスティーのCHAIKIさんがご紹介してくれました。

梅雨の時期になると特に気になるむくみ。むくみとは余分な水分が体に溜まっている状態を言います。そんなむくみを緑豆とタピオカの豆乳ミルクティーで改善してみませんか？

香味野菜はお料理に薬味として彩りや味のワンポイントととして添えられていることが多いですが、実は体を温めてくれたり、血行を良くしてくれたりと主役級！CHIAKIさんが香味野菜を普段の食事に上手に取り入れる方法を教えてくれました。