漢方では人間の体は「気」「血」「水」でできていると考えられています。からだにとっても心にとっても大切な「血」が不足している体質「血虚」についてCHIAKIさんが解説。血虚体質におすすめのレシピもご紹介。

寒い季節に、お燗した日本酒と美味しいおつまみ。薬膳コーディネーターのCHIAKIさんが、かんたんにできる季節の薬膳おつまみをご紹介。これからの季節美味しいお酒とおつまみで体を温めませんか。

シナモンロール、シナモンクッキー、チャイ。馴染みの深いスパイス【シナモン】は美味しいだけではなく、大人女子にとって嬉しい効果が盛り沢山の。ハーバルセラピストのCHIAKIさんがシナモンの魅力をご紹介。

まだまだ残暑が厳しいですが、旬の野菜や果物は秋のものへ。漢方スタイリストのCHIAKIさんが秋におすすめの「潤い食材」を作った薬膳料理をご紹介。

マスクによる肌荒れに悩んでいる方も多いのでは？お肌に優しくしっとりとするハーブ入り手作り石けんの作り方をCHIAKIさんがご紹介。

今回CHIAKIさんがご紹介してくれたのはマスカットのような爽やかな風味が特徴のハーブ“エルダーフラワー”。コーディアルにして、これからの暑い季節のお共にいかがですか？

湿気の多い梅雨の時期は体調を崩しがち。そんな梅雨を乗り越えるための食材とそれらの食材を使った野菜たっぷりのかんたん薬膳レシピをCHIAKIさんがご紹介。

ご自宅でソーセージを手作りしてみませんか？ハーブミックスを使って作るソーセージの作り方を薬剤師でハーバルセラピストのCHIAKIさんがご紹介。

春はウィルスや花粉によって鼻や喉に不調が出やすい時季。ハーバルセラピストのCHIAKIさんがおうちでかんたんに作れるマスク用のアロマスプレーの作り方を紹介してくれました。

春はデトックスのシーズン。デトックスにおすすめな薬膳スムージーのレシピとデトックスについてを薬剤師で漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。

手軽に手に入るスパイスと材料で作れる、からだが温まる薬膳カレーレシピを漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。美味しく温活してみましょう！

今年こそダイエット！と思っている大人女子は多いのでは？ハーバルセラピストのCHIAKIさんが2020年最初に紹介するのはダイエットにぴったりなハーブ「マルベリー」です。