CheRish Brun.(チェリッシュブラン)

好きと心地よいがつくる、私らしく楽しい暮らし

ハーブ・漢方生活はじめてみませんか ( 3 )

漢方スタイリストのCHIAKIさんが、ハーブや漢方を取り入れた、ていねいな暮らしをご提案。
薬膳料理レシピなど、役立つ情報が満載です!

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ひんやり爽やかなハーブ“ミント”で暑い夏も快適に!

まだまだ7月の始めですが、すっかり夏モードに突入。こんなに暑いと気を付けていても熱中症になったり、体調を崩してしまいそうですね。   こんな暑い季節の救世主ハーブが、爽やかな香りが人気のミントです。 ミントという言葉を聞いただけで、少し涼し...

きのこの王様「まいたけ」は毎日食べてほしい薬膳食材

今年のゴールデンウィーク、みなさん楽しく過ごせましたか? 旅行や帰省など非日常的な生活を送られた方も多いのでは。休みなく仕事だったよという方、本当にお疲れ様でした! そんな5月は、休みが続いて不規則な生活が多かったり、まだまだ新生活に馴染め...

花粉症にもうれしい伝統的な自然飲料~ハーブコーディアル~

CheRish読者のみなさん、花粉症大丈夫ですか?3月に入り、花粉が一気に飛び出しましたね。 花粉症といえば、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの鼻の症状がつらいですよね。そんなつらい症状に良いといわれているのが「エルダーフラワー」というハーブで...

冷えないからだ作りにおすすめの「乾燥生姜」

2月に入り、手の届きそうなところまで春がやってきていますが、まだまだ寒い日が続いていますね。今年は特に寒い!こんな季節に油断大敵なのが「冷え」です。 これから季節が進み、だんだんと暖かくなってきますが、春に向けて冷えなんて関係ないのではと思...

栄養バランスを調える、五色で薬膳ごはん

今年も残りわずかになってきました。何かと忙しい年末、さらには忘年会などの外食で食生活が乱れていませんか。お家で食べる日はなるべくバランスのとれた食事を心がけたいものですが、ついついさっと済ませてしまったり、同じようなメニューになったりしてし...