春です！新しいことを何か始めたいな…とは思うけれど、尻込みしてしまうことありませんか？そんな時にはぜひマインドフルネスを取り入れてみるのがおすすめ。

ダイエットにもマインドフルネス！？忙しい人こそ、ダイエットにマインドフルネスを取り入れるのがおすすめ。その方法とは？

人とは違う自分に悩み、自分を受け入れることができなかった「早朝瞑想LABO」認定講師の中家緑さん。彼女が出会ったのは瞑想とジャーナリングでした。

今年も残りわずか。この時期になるとどこか焦る気持ちが出てきませんか？こんな時こそマインドフルネス瞑想を取り入れて、2023年を迎える準備しましょう。

9月から毎月最終金曜日に開催してきた夜の瞑想体験会は今回が最終回！12月30日21：30〜開催します。2022年をすっきりと終え、2023年を明るく迎えるために、マインドフルネス瞑想で心を整えませんか。

大好評オンラインイベント『night meditation体験会」を11月25日（金）21：30からZoomで開催します。どなたでも無料で参加可能。みなさまのご参加お待ちしています。

私たちはついつい自分に厳しくなりがち。ネガティブな思考から抜け出せなくなった時こそ、マインドフルネス瞑想を取り入れてみませんか。

仕事関係や友人関係。人づきあいに疲れることありませんか？そんな時こそ、マインドフルネス瞑想で、不要な思考を手放してスムーズな人間関係を築きましょう。早朝瞑想LABO認定講師大森奈津美さんおすすめなのが呼吸瞑想です。

9月に大好評だった、オンラインイベント『night meditation体験会」を10月28日（金）21：30からZoomで開催します。どなたでも無料で参加可能。みなさまのご参加お待ちしています。

9月30日（金）21：30から、オンラインイベント夜の瞑想体験会『night meditacion体験会」を開催します。参加費は無料。どなたでも参加いただけます。ぜひ、気軽のご参加ください。

マインドフルネスな暮らし。落ち込むことが少なくなり、他人に振り回されることなく、ダイエットも成功！まずは、瞑想を取り入れてみませんか？