美味しい栗で夏疲れを癒せるってご存知でしたか？漢方スタイリストのCHIAKIさんが、栗の効果効能と、かんたんに手作りできる「薬膳栗きんとん」の作り方をご紹介。

運動不足や食べ過ぎ、そしてストレスが溜まって体が重くなっていませんか？ハーバルセラピストのCHIAKIさんが今月ご紹介するブレンドティーは、ダイエットに効果的。オレンジピールのほんのり甘いすっきりさがクセになりそうです。

毎日暑い日が続いていますが、漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介するのは「なつめ」。夏の不調の原因を取り除き、疲れを癒してくれる夏の救世主です。2つの薬膳料理のレシピもご紹介。

いよいよ暑さも本格的に。 今月CHIAKIさんがご紹介してくれたのは、和ハーブ「くろもじ」を使ったブレンドティー。 夏の疲れを癒す1杯です。

夏場の不足しがちな栄養素を簡単に取り入れられるスムージー。薬剤師でハーバルセラピストのCHIAKIさんがハーブをプラスした2種類のスムージーをご紹介。さわやかなグリーンのスムージー、そして大人の味の紫のスムージーを作ってみませんか？

蒸し暑い日が続いています。今回、CHIAKIさんが紹介してくれたのは、緑茶とレモングラスのすっきりさわやかなブレンドティー。アイスティーで飲むとさわやかさがさらにアップ。これからのシーズン水分補給におすすめです。

和ハーブは私たちの身近にあります。よもぎも和ハーブの一種。実は女性のからだの不調を和らげてくれる女性にとっては大切なハーブなんです。ハーバルセラピストのCHIAKIさんがよもぎについて教えてくれました。

湿気が多く、天気が悪い日が続く梅雨。憂鬱な気持ちを解消し、湿気から体を守ってくれる、ブレンドティーをハーバルセラピストで漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。

ハーバルセラピストCHIAKIさんがご紹介するのはフレッシュハーブを使った白ワインで作るサングリア。少しずつ気温が上がってきている今のシーズン。すっきりとした飲み心地が爽やかです。

お肌へ忍び寄る紫外線の気配。外的な紫外線対策と同じくらい大切なのが内側からの紫外線対策。今年は、ハーブティーでしっかり紫外線対策しませんか？ハーバルセラピストのCHIAKIさんが紫外線対策におすすめのおうちで作れるブレンドティーをご紹介。