いよいよ2021年も残り数日。忙しい日々を過ごしている大人女子におすすめのリラックスブレンドティーをCHIAKIさんがご紹介。カモミールをベースとした少しスパイシーなホットドリンクです。

2015年10月からスタートしたCHIAKIさんの連載「ハーブ・漢方生活はじめてみませんか」は今月が最終回。最後はCHIAKIさんご自身が取り入れている、ハーブのある暮らし、漢方のある暮らしをご紹介！

寒い日が続いていますね。こんなひは、体も心もほっこりと温めてくれるブレンドティーはいかがですか？今月CHIAKIさんが教えてくれたのは紅茶とルイボスティーをベースにゆずとしょうがを使ったブレンドティーです。

体調不良の時に食べるイメージのおかゆ。薬膳ではおかゆは元気な時にも食べてほしい万能ごはんと言われています。おかゆにどんなうれしい効果があるのか、冬におすすめのおかゆレシピを漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。

なかなか眠れない…朝起きても疲れている…そんなお悩みありませんか？眠りのお悩みを改善してくれる薬膳ブレンドティーのオリジナルレシピを漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。

体を温め風邪を予防してくれる薬膳ポタージュをCHIAKIさんがご紹介。体を潤してくれるれんこんと、体を温めてくれる長ねぎを使った薬膳ポタージュで美味しく風邪予防しませんか。

秋は、夏の暑さから冬の寒さへからだを慣らす季節。からだは乾燥しやすく、潤い不足となり、冷えや胃腸の不調なども感じやすくなります。そんな時にぴったりはブレンドティーレシピを薬膳コーディネーターのCHIAKIさんがご紹介。

美味しい栗で夏疲れを癒せるってご存知でしたか？漢方スタイリストのCHIAKIさんが、栗の効果効能と、かんたんに手作りできる「薬膳栗きんとん」の作り方をご紹介。

運動不足や食べ過ぎ、そしてストレスが溜まって体が重くなっていませんか？ハーバルセラピストのCHIAKIさんが今月ご紹介するブレンドティーは、ダイエットに効果的。オレンジピールのほんのり甘いすっきりさがクセになりそうです。

毎日暑い日が続いていますが、漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介するのは「なつめ」。夏の不調の原因を取り除き、疲れを癒してくれる夏の救世主です。2つの薬膳料理のレシピもご紹介。

いよいよ暑さも本格的に。 今月CHIAKIさんがご紹介してくれたのは、和ハーブ「くろもじ」を使ったブレンドティー。 夏の疲れを癒す1杯です。

夏場の不足しがちな栄養素を簡単に取り入れられるスムージー。薬剤師でハーバルセラピストのCHIAKIさんがハーブをプラスした2種類のスムージーをご紹介。さわやかなグリーンのスムージー、そして大人の味の紫のスムージーを作ってみませんか？