冬が近づいてくると飲みたくなるココア。シナモン、生姜、こしょうなどのスパイスを加えた少し大人なココアをハーバルセラピストのCHIAKIさんがご紹介！

シナモンロール、シナモンクッキー、チャイ。馴染みの深いスパイス【シナモン】は美味しいだけではなく、大人女子にとって嬉しい効果が盛り沢山の。ハーバルセラピストのCHIAKIさんがシナモンの魅力をご紹介。

秋が近づいてきて大人女子が意識したいのが温活。体を温めてくれるオリジナルブレンドティーのレシピをCHIAKIさんがご紹介。

まだまだ残暑が厳しいですが、旬の野菜や果物は秋のものへ。漢方スタイリストのCHIAKIさんが秋におすすめの「潤い食材」を作った薬膳料理をご紹介。

まだまだ続きそうな暑い夏。こんな時は冷たいドリンクが飲みたくなりますよね。緑茶とペパーミント、オレンジピールで作る爽やかなハーブティーをCHIAKIさんがご紹介。

マスクによる肌荒れに悩んでいる方も多いのでは？お肌に優しくしっとりとするハーブ入り手作り石けんの作り方をCHIAKIさんがご紹介。

夏におすすめ！紅茶をベースにハイビスカスとローズヒップのブレンドティーはビタミンCがたっぷり。ぶどうジュースで割ったアイスティーをCHIAKIさんがご紹介。

今回CHIAKIさんがご紹介してくれたのはマスカットのような爽やかな風味が特徴のハーブ“エルダーフラワー”。コーディアルにして、これからの暑い季節のお共にいかがですか？

梅雨から夏にかけては湿気と暑さ対策が必須。体の不調が出やすいこの季節にぴったりな、かんたんなブレンドティーをCHIAKIさんがご紹介。

湿気の多い梅雨の時期は体調を崩しがち。そんな梅雨を乗り越えるための食材とそれらの食材を使った野菜たっぷりのかんたん薬膳レシピをCHIAKIさんがご紹介。