香りを身に纏うことで気分が明るくなったり癒されますよね。お好みの精油を使った「練り香水」の作り方をご紹介。色々な香りを楽しんでみては。

体が冷えやすい冬。明るく毎日を過ごせるように、免疫ハーブ「エキナセア」をメインにからだを温めるブレンドティーをCHIAKIさんがご紹介。

漢方では人間の体は「気」「血」「水」でできていると考えられています。からだにとっても心にとっても大切な「血」が不足している体質「血虚」についてCHIAKIさんが解説。血虚体質におすすめのレシピもご紹介。

りんごの美味しい季節です。今月CHIAKIさんが教えてくれたのは体を温めるハーブをブレンドしたアップルティー。冬におすすめの1杯です。

寒い季節に、お燗した日本酒と美味しいおつまみ。薬膳コーディネーターのCHIAKIさんが、かんたんにできる季節の薬膳おつまみをご紹介。これからの季節美味しいお酒とおつまみで体を温めませんか。

冬が近づいてくると飲みたくなるココア。シナモン、生姜、こしょうなどのスパイスを加えた少し大人なココアをハーバルセラピストのCHIAKIさんがご紹介！

シナモンロール、シナモンクッキー、チャイ。馴染みの深いスパイス【シナモン】は美味しいだけではなく、大人女子にとって嬉しい効果が盛り沢山の。ハーバルセラピストのCHIAKIさんがシナモンの魅力をご紹介。

秋が近づいてきて大人女子が意識したいのが温活。体を温めてくれるオリジナルブレンドティーのレシピをCHIAKIさんがご紹介。

まだまだ残暑が厳しいですが、旬の野菜や果物は秋のものへ。漢方スタイリストのCHIAKIさんが秋におすすめの「潤い食材」を作った薬膳料理をご紹介。

まだまだ続きそうな暑い夏。こんな時は冷たいドリンクが飲みたくなりますよね。緑茶とペパーミント、オレンジピールで作る爽やかなハーブティーをCHIAKIさんがご紹介。