12月に入りました。2014年も残すところ、後1ヶ月。
少々、くたびれ気味の毎日ですが、こんな時に風邪が狙っていますから、気力、体力共に充実させて１年の締めくくりをしたいと思います。

冬になると空気がドンドン乾燥してきますから、お肌も何も乾燥気味。
今日は「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2がたっぷりで女性が喜ぶ効能ばかりの牛肉を・・・それも、市販のおいしいローストビーフを使ったかんたんお丼をご紹介します。

ローストビーフ丼

牛肉には”美容ビタミン　B2”が豊富！

牛肉は良質なたんぱく質、優秀な鉄分の多い食品ですが、何よりも嬉しいのはビタミンB群が豊富に含まれていることです。
中でも、「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2は女性が喜ぶ効能ばかり。

顔のTゾーンが脂っぽいにも関わらず、他の部分は乾燥している･･･という場合、ビタミンB2不足が考えられます。

また、脂肪の燃焼に欠かせないビタミンB2が不足すると、脂肪太りを招く可能性があります。
スキンケアやダイエットなど、女性にとって欠かせないビタミンB2です。

他にも「造血ビタミン」と呼ばれるビタミンB12には、顔色をよくしたり、枝毛を防ぎ、髪の毛を艶やかにする作用があります。
牛肉にはビタミンＢ群が多く、体の老廃物を代謝させますから、お肌にも、又、ストレスや疲労の回復にもよいといわれています。

忙しい12月を牛肉で乗り切りましょう。

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