料理家足立洋子さんに教わる夏バテに効くレシピ第2弾は豚肉とにらと豆腐のスタミナスープです。豚肉は糖質を代謝させ「疲労回復」の栄養素ビタミンB1を豊富に含む優れたお肉。積極的に摂りたいですね。

代官山にあるFLUX SPA（フラックススパ）では水素クリームを使った極上のスパがうけられます。水素を発生させ全身から体内に取り込むトリートメントは美容だけではなく健康にも効果的。編集長の小路がリアルに3ヶ月通い続けた体験談をお届けします。

体はとても素直。そんな時にオススメのサワードリンクをご紹介。ピュアのおいしいお酢で作るサワードリンクはとてもかんたん。

4月になりましたねー・・・ 一年の始まる一月とはまた違う、ちょつと緊張感も伴う新年度の始まりです。わたしはこの変わり目の時が何だかとても好きです。自分自身が新しい気持ちになれることが好きなのだと思いますが、それと同時に知らずにストレスもため ...

10月は第5週ありましたので、お食後のおまけを・・・。 秋になると何だか食べたくなるお団子。それも子どもの頃に食べた懐かしい味のみたらし団子をご紹介します。 お豆腐で練ってありますので食感も、栄養も満点のお団子です。 みたらし団子​ 材料と ...

新しい年を迎えてあっと言う間にひと月、今が一番寒い時ですけれど暦の上では立春が過ぎ春に向かってまっしぐら？ 今日は体を芯から温めて疲労回復に効果があり、又、冬の乾燥肌やくすみ肌など美肌作りに欠かせない野菜がたっぷりの、やさしいお味で栄養満点 ...

料理家の足立洋子さんが今が旬の美味しい鱈を使ったアクアパッツァのレシピをご紹介。低カロリーで良質蛋白な鱈はダイエットにもぴったりな食材です。

今年も残すところわずかになりました。 何かと忙しいこの時期ですが、体を温める葱、疲労回復に効き目のある鶏肉であっという間にできる美味しいお蕎麦をご紹介しましょう。 体も心もほこほこで元気に残り少なくなった毎日、お風邪をひきませんように。 鶏 ...