2015年10月からスタートしたCHIAKIさんの連載「ハーブ・漢方生活はじめてみませんか」は今月が最終回。最後はCHIAKIさんご自身が取り入れている、ハーブのある暮らし、漢方のある暮らしをご紹介！

体調不良の時に食べるイメージのおかゆ。薬膳ではおかゆは元気な時にも食べてほしい万能ごはんと言われています。おかゆにどんなうれしい効果があるのか、冬におすすめのおかゆレシピを漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。

体を温め風邪を予防してくれる薬膳ポタージュをCHIAKIさんがご紹介。体を潤してくれるれんこんと、体を温めてくれる長ねぎを使った薬膳ポタージュで美味しく風邪予防しませんか。

美味しい栗で夏疲れを癒せるってご存知でしたか？漢方スタイリストのCHIAKIさんが、栗の効果効能と、かんたんに手作りできる「薬膳栗きんとん」の作り方をご紹介。

毎日暑い日が続いていますが、漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介するのは「なつめ」。夏の不調の原因を取り除き、疲れを癒してくれる夏の救世主です。2つの薬膳料理のレシピもご紹介。

和ハーブは私たちの身近にあります。よもぎも和ハーブの一種。実は女性のからだの不調を和らげてくれる女性にとっては大切なハーブなんです。ハーバルセラピストのCHIAKIさんがよもぎについて教えてくれました。

春になってイライラしていませんか？実は春のイライラは「肝」が活発になることが原因かも。漢方スタイリストのCHIAKIさんがイライラを解消する美味しいサラダと美味しい食材をご紹介。

そろそろ花粉症本番。薬膳ごはんで美味しく花粉症対策をしてみませんか？漢方スタイリストのCHIAKIさんが花粉症に効く薬膳ビーフンのレシピをご紹介。

漢方では人間の体は「気」「血」「水」でできていると考えられています。からだにとっても心にとっても大切な「血」が不足している体質「血虚」についてCHIAKIさんが解説。血虚体質におすすめのレシピもご紹介。

寒い季節に、お燗した日本酒と美味しいおつまみ。薬膳コーディネーターのCHIAKIさんが、かんたんにできる季節の薬膳おつまみをご紹介。これからの季節美味しいお酒とおつまみで体を温めませんか。

まだまだ残暑が厳しいですが、旬の野菜や果物は秋のものへ。漢方スタイリストのCHIAKIさんが秋におすすめの「潤い食材」を作った薬膳料理をご紹介。

春はデトックスのシーズン。デトックスにおすすめな薬膳スムージーのレシピとデトックスについてを薬剤師で漢方スタイリストのCHIAKIさんがご紹介。