色と香りでHappyライフ

心も身体もゆらぎやすい春は、バランスを取ってくれる香りで乗り切ろう!!

心も身体もゆらぎやすい春は、バランスを取ってくれる香りで乗り切ろう!!

こんにちは。セラピストの堀井美岐です。3月となり春の暖かさを待ちわびながらも、花粉も飛び始めて辛い症状が出ている方も多いのではないでしょうか。



3月は卒業シーズン、そして春分を迎えることで1つの節目、切り替わる時期でもあります。
春はデトックスの季節。心も身体も不要なものを取り除いて、新しいシーズンを迎えましょう!

今月ご紹介する精油は「プチグレン」です。
プチグレンはミカン科です。ビターオレンジからは3つの精油が抽出されます。
果実からは「ビターオレンジ」、花からは「ネロリ」、葉や枝からは「プチグレン」です。
プチグレンとは「小さな粒」と言う意味で、オレンジの未熟な小さな実から抽出されていたことから名付けられました。

プチグレンの効果効能

各効能をご紹介します。

心への効能

鎮静と高揚の両方の作用があり、感情のバランスをとる作用があります。
プレッシャーや不安を感じている時、それを乗り越える強さを与えてくれます。
中枢神経を抑制する働きもあるので、安眠にも効果的です。

身体への効能

体の循環を助けてくれる働きがあります。マッサージしてリンパの流れをよくします。
ストレスからくる消化器系や循環器系の胃痛、下痢、便秘、動悸、不整脈などに効果的です。
自律神経調整や免疫強化の作用がありますので、病後の回復やアレルギー性の咳や喘息にも有効です。

肌ヘの効能

皮脂分泌を調整する作用がありますので、脂性肌に効果的です。
皮膚組織を再生する作用があり、シミやシワの予防やニキビや傷の回復に効果的です。

香りの相性ブレンド

柑橘系、フローラル系と相性が良いです。

・ハーブ系・・・アンジェリカ
・柑橘系・・・ベルガモット、レモンなど柑橘系全般
・フローラル系・・・ゼラニウム、パルマローザ、ラベンダー
・オリエンタル系・・・サンダルウッド、パチュリ
・樹木系・・・ローズウッド

・ストレス緩和・・・タイム、バジル

寝付きが悪かったり、不眠気味の時など、ティッシュに垂らして枕元に置いておくのも良いでしょう。

ニキビ肌には化粧水もおすすめです。
・精製水・・・95ml
・グリセリン・・・5ml
・プチグレン・・・10滴
・ゼラニウム・・・5滴
・ローズウッド・・・5滴
※なお、製作・使用についてはご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします

ボトルにグリセリンを入れます。
精油を垂らします。
精製水を最後に足して、よく混ぜてください。

3月は心身とも揺らぎやすい時期でもありますので、プチグレンのキーワード「感情のバランス」を上手にとりながら、あたたかい春の日を迎えましょう。

著者プロフィール

堀井美岐(ほりいみき)
堀井美岐(ほりいみき)セラピスト
オーラソーマ(R)プラクティショナー、レインドロップトリートメントをはじめ数秘やアロマリーディング、スピリチュアルリーディングを行うセラピスト。
2012年、自宅サロンmagenty(マゼンティ)をオープン。
自身のアトピー・アレルギー体質を元に自然治癒や代替医療なども学び、こころとからだのケアなどホリスティックビューティーを提供し、現在も勉強中。

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