かんたん!だれでもアロマライフスタイル

2019年はミントをぜひ常備しておきましょう!

明けましておめでとうございます。2019年が始まりました。今年は元号が変わり、また新しい門出を迎えますね。みなさまにとってもステキな1年となりますように。

さて、新年最初の香りは「ペパーミント」です。
年末年始は食べ過ぎたり、風邪などで体調崩された方も多いのではないでしょうか?
そんな不調に一役かってくれる万能アロマがペパーミントなんです。

ペパーミントはみなさんもご存じのように、ガムや歯みがき粉などに使われているように清涼感ある香りが特徴です。
脳を働きを活性化して、頭の中をクリアにしリフレッシュさせてくれます。
精神的疲労や気持ちが落ちたり、無気力な時など元気づけてくれる効果もあります。

また、消化器系にとても効果的です。消化不良、胃もたれ、吐き気、便秘や乗り物酔いの症状を和らげます。
高熱、喉の腫れ、頭痛を伴う風邪など呼吸器系の症状にも効果的です。

ペパーミントに多く含まれているℓ-メントールには、抗炎症作用、抗アレルギー作用があります。鼻水、鼻づまりなどの花粉症や風邪による鼻炎の症状を緩和する作用があります。

最近は、ペパーミントの香りの虫除けスプレーも売られていますね。
メントールの香りは、防虫効果もあります。また抗菌作用もありますので、お部屋の消臭対策にもおすすめです。

皮膚には、日焼け後の肌や皮膚炎、ニキビなどに効果的です。
但し、肌に使用する時には必ず希釈してラベンダーなどとブレンドしてご使用ください。
敏感肌の方は、ハーブウォーターのがマイルドで使いやすいですよ。

簡単なアロマスプレーの作り方(30mlのボトルの場合)

精製水…20ml
無水エタノール…10ml
精油…10滴

肌に使う場合は
キャリアオイル…30ml
精油…3~6滴

材料をスプレーボトルに入れて軽く振って完成!

ペパーミントは万能精油ですので、一家に1本備えておくと良いですよ!
2019年も、気軽に生活に取り入れられるアロマをご紹介していきますので、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

著者プロフィール

堀井美岐(ほりいみき)
堀井美岐(ほりいみき)セラピスト
オーラソーマ(R)プラクティショナー、レインドロップトリートメントをはじめ数秘やアロマリーディング、スピリチュアルリーディングを行うセラピスト。
2012年、自宅サロンmagenty(マゼンティ)をオープン。
自身のアトピー・アレルギー体質を元に自然治癒や代替医療なども学び、こころとからだのケアなどホリスティックビューティーを提供し、現在も勉強中。

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