こんにちは。セラピストの堀井美岐です。「令和」と言う新しい年がゴールデンウィークにスタートしました。みなさん、どのようなお休みを過ごされましたか?
楽しい休みのあと、どうしても気分が下がり気味になりがち。「五月病」に負けない香りで今月を乗り切ってくたざいね。
今月の香りは「ローズマリー」
ローズマリーは食用ハーブとしてよく使われていますね。地中海沿岸の原産で、古代エジプトでは王の墓に炊かれ、神に捧げる植物として重んじられていました。
またローマ時代では、若返りの効能として使用されていました。
ローズマリーの香りは、スッキリとしたクリアな香りです。
脳の血流量を増やすので、集中力もアップします。また、精神を高揚させる働きもありますので無気力や憂鬱さ、不安な気持ちを取り除き、自信をもたせてくれる働きもあります。
肌へは収れん・抗菌作用がありますので脂性肌によるニキビの予防にも効果的です。また、フケや抜け毛を防ぎ、育毛効果の働きもあると言われています。
抗菌・抗炎症、抗ウイルス作用もありますので、風邪やインフルエンザの予防、鼻や喉の不快感など気管支のトラブルにも効果的です。
手作りローズマリー水でスッキリ！
材料と作り方
- 精製水 45ml
- キャリアオイル 5ml(グリセリンでも可)
- ローズマリー精油 5～6滴
上記をスプレーボトルなどに入れてよく混ぜ合わせる
ボディやフェイシャルにも使用できますが、頭皮マッサージに使われることをおすすめします。
ローズマリーの精油をバスオイルとして使う
お湯を張ったお風呂に数滴いれて、1日の疲れを癒してあげてください。
ローズマリーのキーワードは「自己実現」「自信」です。
令和と言う新しい時代、思い描く希望や夢を実現できるよう、自分を信じる気持ちを大切に進んでいきましょう!
そして2014年1月から「色」と「アロマ」のご紹介をさせて頂きましたが、今回を持ちまして連載を終えることとなりました。これからも気になる色やアロマを取れ入れ、日常生活のアクセントとして、彩りよく豊かな気持ちで過ごして頂けたらと思います。
またどこかで目にして頂けたら嬉しいです。読者のみなさま、ありがとうございました。
