明けましておめでとうございます。セラピストの堀井美岐です。
2018年の幕が開けました。みなさん、今年をどのような1年にするか決められましたか?

こうしたいなぁ。こうなりたいなぁ。と言う思いだと、潜在意識では「～なりたいなぁ」と言う願望でしか届かないので「こうなる!!」言いきって宣言してみてくださいね!

新年最初の精油をご紹介します。
「ゆず」です。
日本から生まれた精油で最も親しまれている香りです。柑橘類の中でも最も耐寒性があることから日本では古くから親しまれてきた歴史ある柑橘類です。
冬至にゆず湯に入って邪気を追い払うと言われていますし、古くから薬味・スパイスとしてお料理に使われています。
体を温める作用もあるため、入浴剤として人気もありますね。
今では海外でも「YUZU」として和名で用いられています。

各効能をご紹介します。

心への効能

ゆずにはリモネンが多く含まれており、リモネンの鎮静作用からリラックス効果が高く、森林浴や強壮効果があるとされるαピネンなども含まれています。
イライラや怒りなどの感情を落ち着かせて、穏やかで和やかな気持ちにさせてくれます。
不安に悩むときや決断ができないときに背中を押してくれる香りです。
リラックス系の香りですので、眠る前にも使えます。

身体への効能

血行を促進させ、身体を温める働きに加え、発汗作用・利尿作用もありますので、むくみや冷え性の方に適しています。
また、抗菌・抗ウイルス作用や免疫力も高める作用があるので、嘉瀬influenzaの予防にもなります。
さらにリモネンには胃腸の蠕動運動促進作用があるため、食欲不振や便秘の解消にも効果的と言われています。
直接、女性ホルモンに働きかけはありませんが、自律神経のバランスを整える働きもあるため、生理前や生理中のイライラや体調不良の緩和に役立ちます。

肌への効能

肌へはあまり使用されませんが、殺菌作用や保湿効果があります。
頭皮のフケ予防やボディクリームなどに精油をブレンドするのがおススメです。
また、圧搾法で採取した精油はゆず精油は光毒性があると言われています、皮膚刺激が強いのでアロマバスやマッサージに使用することを考えると水蒸気蒸留法で採取した精油を選ぶのが安全性があり良いでしょう。水蒸気蒸留法のが少々値段は高くなりますが、購入する時は、ぜひ採取法を見てから選んでみてください。

香りの相性ブレンド

比較的どんな種類とも相性が良いです。

・ハーブ系・・・ネロリ、クラリセージ、バジル
・柑橘系・・・オレンジ・スイート、レモン、ベルガモット
・フローラル系・・・ローズ、ラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウム
・スパイス系・・・ジンジャー
・オリエンタル系・・・イランイラン、サンダルウッド、ジャスミン
・樹木系・・・ジュニパー、サイプレス
・樹脂系・・・フランキンセンス、ベンゾイン

・リラックスに⇒イランイラン、ネロリ、クラリセージ
・冷えが気になる方⇒フランキンセンス、ジュニパー、ヒノキ
・風邪予防、空気清浄に⇒レモン、プチグレン、シダーウッド
・自律神経を整えたい⇒ラベンダー、マジョラム、ゼラニウム

ゆずは、リフレッシュして前向きにさせてくれる精油です。
「希望」「ポジティブ」と言うキーワードのゆず。
新たな希望や目標を宣言して、2018年気持ちよくスタートしましょう!!