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今年も残りわずかになってきました。何かと忙しい年末、さらには忘年会などの外食で食生活が乱れていませんか。お家で食べる日はなるべくバランスのとれた食事を心がけたいものですが、ついついさっと済ませてしまったり、同じようなメニューになったりしてしまいがち。 そこで今回のテーマは、栄養バランスを五色で調える薬膳ごはんです。五色を意識するだけで、いつものごはんがバランスのとれたお家ごはんに大変身!今日からで...
漢方スタイリストのCHIAKIさんが、ハーブや漢方を取り入れた、ていねいな暮らしをご提案。
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