CheRish Brun.(チェリッシュブラン)

好きと心地よいがつくる、私らしく楽しい暮らし

健康

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【レシピ】暑い夏にはガスパチョでスタミナ補給を!

暦の上では明日は立秋ですが、いよいよ盛夏本番と言う感じですね。何をしても暑い夏にせめて、おいしくて、かんたんで、すっきりしたものを・・・と考えました。 トマトを主体にして生の野菜で作るスペイン・アンダルシア地方の冷たいスープ「ガスパチョ」で...

【レシピ】たまった疲れにさようなら!スタミナ満点レバニラ丼

5月に入りました。ようやく私の住む北海道にも桜前線が到着したようです。 さて、いよいよゴールデンウイークに突入・・・今年のゴールデンウイークは大型連休と言うのでしょうか? 新学期、新年度が始まって一ヶ月過ぎ、少したまった疲れも、ストレスもこ...

【レシピ】新年度にパワーを注入!ニラと豚肉のチャンプル丼

4月になりましたねー・・・ 一年の始まる一月とはまた違う、ちょつと緊張感も伴う新年度の始まりです。わたしはこの変わり目の時が何だかとても好きです。自分自身が新しい気持ちになれることが好きなのだと思いますが、それと同時に知らずにストレスもため...

【レシピ】おいしく夏を乗り切ろう!茄子と枝豆の炒め物

ようやく梅雨が明けていよいよ夏本番。今日は夏野菜の代表、茄子と枝豆を豚肉と炒めてみました。暑い毎日が続きますが、スタミナ満点の中華炒めで乗り切ってくださいね。 Indexガスパチョすごすぎるトマトの効果 Ⅰ①しわ予防②脂肪燃焼効果③悪酔い防...

【レシピ】鰻玉丼で梅雨のだるさ&むくみをおいしくスッキリ!

こんにちは・・・沖縄は梅雨明けをしたそうですが、沖縄の梅雨が明けると、いよいよ本州は本格的梅雨に入ると言われているそうです。 じめじめ、ムシムシの毎日・・・早い梅雨明けが待たれますね。 今日は湿度の高い時期の体のだるさ、手足のむくみを改善す...

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