ある日の朝ごはんのテーマ 焼き立てライ麦ブレッドが主役の休日モーニング ある日の朝ごはんのメニュー ・胡桃とリンゴのサクサクサラダ ・ひよこ豆と野菜の自家製ピクルス ・焼きたてライ麦ブレッド ☆オイルサーディンのマヨ和えのせ ☆自家製マンゴージャムのせ ・コーヒー （豆:スタバのブレックファーストブレンド） ある日の朝ごはんについて 近所のパン屋さんが休日限定で販売する焼き立てライ麦ブレッドを求め...

ある日の朝ごはんのテーマ 胃腸に優しいスープで朝ごはん ある日の朝ごはんのメニュー *お豆腐の中華スープ ある日の朝ごはんについて とってもカンタンな中華スープです。お鍋にお水を入れて、お酒少々と鶏ガラスープ。 あとは、細切り筍と手で崩したお豆腐を入れて、最後火を止める直前に斜め切りした葱を入れるだけ。 お豆腐を食べることでヘルシーなのにお腹はいっぱいに！ あなたにとって朝ごはんとは なるべく取り...

ある日の朝ごはんのテーマ ほっこり朝ごはん ある日の朝ごはんのメニュー ごはん 味噌汁 じゃがいもとワカメ 鮭のかす漬け キャベツの油炒め 水菜と小松菜のおひたし 梅干し、 昆布佃煮、 山椒の実塩漬け ある日の朝ごはんについて このところ萬古焼のごはん鍋がお気に入り、火加減いらずで11分。美味しくふっくら炊き上がるんですもの。もちろんお焦げも。今朝はきたくりんという新種米。 味噌汁のお味噌は昨年3...

ある日の朝ごはんのテーマ 効率の良い栄養補給とデトックス ある日の朝ごはんのメニュー ・グリーンスムージー ・オートミール ・季節のフルーツ ・マテ茶 ある日の朝ごはんについて 平日の特急朝ご飯です。酵素たっぷりのグリーンスムージーはほうれん草とバナナが定番。ブロッコリーやセロリ、アボカドなどの野菜と、りんごやマンゴーなどその時ある果物を加えます。 食物繊維豊富なオートミールは朝の排泄を助ける上に...

ある日の朝ごはんのテーマ ビタミンやポリフェノール、食物繊維が豊富と言われるアサイーが流行っていますが、最近疲れ目のせいもあって視力の衰えがきになっていることもあり、栄養満点で美味しいアサイーボウルを頂きました。 アサイーボウルは、他にフルーツもはいっているので美味しくて大好きです。 ある日の朝ごはんのメニュー アサイーボウル　（渋谷ヒカリエ） ある日の朝ごはんについて 栄養があって美味しい朝食を...

ある日の朝ごはんのテーマ 彩りよく、たんぱく質で満足感！ ある日の朝ごはんのメニュー パセリのっけ目玉焼き ミニトマト カブのゆかり和え トースト グラノーラ&ミルク ある日の朝ごはんについて 冷蔵庫に緑のお野菜が不足していたので、目玉焼きにパセリをのせてみました。 色々な味が楽しめる朝食になりました。 小学生　りん 小学5年、男三兄弟の長男。 煮たカブは嫌いだけれど、シャキシャキのカブは...

ある日の朝ごはんのテーマ frooshのパッケージがお洒落なので『見た目も美味しい定番メニュー』 ある日の朝ごはんのメニュー ◇froosh　ストロベリー・バナナ＆グァバ ◇アワ、キビ、ヒエ入り雑穀パンのサーモンサンド ◇蒸しブロッコリー ◇ヨーグルト ◇ホット有機コーディアルエルダーフラワー ある日の朝ごはんについて サーモンとクリームチーズ、玉ねぎを挟みたいところですが…朝なのでクレソンで、彩...

ある日の朝ごはんのテーマ 「今日中タスク」が多い日の脳とこころの栄養補給 ある日の朝ごはんのメニュー ・スターバックスのホットココア　グランデサイズ ある日の朝ごはんについて 「今日はやらなければいけない事が多くて、ご飯をゆっくり食べている場合じゃないぞ。」という朝は、甘くて脳の栄養（糖質）満点で、腹持ちが良いホットココアを朝食代わりにしています。 通勤路にあるスターバックスの店員の方は、いつも対...

ある日の朝ごはんのテーマ 姉ちゃんに悪いことしちゃったから、朝ごはんつくってみました。 ある日の朝ごはんのメニュー 何とか炊けた白いご飯、香ばしく焦げたアジの開き、ギリギリ焼けた目玉焼き、想像以上に増えたワカメ（の、お味噌汁） ある日の朝ごはんについて ある日、何でか急に怒り出した姉ちゃん。次の日の朝ごはんは、姉ちゃんは豚の生姜焼きなのに、俺には白いご飯と海苔と味噌汁だけ。相当怒ってんな〜と思った...