【朝ごはん】インナービューティアドバイザー　石河里絵子さんの朝ごはん

ビタミンやポリフェノール、食物繊維が豊富と言われるアサイーが流行っていますが、最近疲れ目のせいもあって視力の衰えがきになっていることもあり、栄養満点で美味しいアサイーボウルを頂きました。
アサイーボウルは、他にフルーツもはいっているので美味しくて大好きです。

アサイーボウル　（渋谷ヒカリエ）

栄養があって美味しい朝食を、胃腸に負担なく頂けるアサイーボウルは、自宅ではなかなかむずかしいので最近増えてきたアサイーボウルのお店やカフェなどで頂いています。
色どりも目にうれしくて、なおかつ美味しいという点が魅力です。

昔、会社員時代は、何かしらしっかり食べてから出勤しないといけないという思い込みがあって、手間のかからない食パンとコーヒーといった朝食の毎日でした。
でも今は、身体に聴きながら朝食は選ぶようにしています。

インナービューティアドバイザー　石河里絵子
原宿で、薬に頼りたくない働く女性のストレスケアを目的とした「自然療法サロン」を主宰。
自然療法や食育のセミナーなどの講師も務める。
インナービューティラボ・ナチュラルフィーリング:http://naturalfeeling.jp