CheRish Brun.(チェリッシュブラン)

好きと心地よいがつくる、私らしく楽しい暮らし

【朝ごはん】インナービューティアドバイザー 石河里絵子さんの朝ごはん

asaimorning

ある日の朝ごはんのテーマ

ビタミンやポリフェノール、食物繊維が豊富と言われるアサイーが流行っていますが、最近疲れ目のせいもあって視力の衰えがきになっていることもあり、栄養満点で美味しいアサイーボウルを頂きました。
アサイーボウルは、他にフルーツもはいっているので美味しくて大好きです。

ある日の朝ごはんのメニュー

アサイーボウル (渋谷ヒカリエ)

ある日の朝ごはんについて

栄養があって美味しい朝食を、胃腸に負担なく頂けるアサイーボウルは、自宅ではなかなかむずかしいので最近増えてきたアサイーボウルのお店やカフェなどで頂いています。
色どりも目にうれしくて、なおかつ美味しいという点が魅力です。

あなたにとって朝ごはんとは

昔、会社員時代は、何かしらしっかり食べてから出勤しないといけないという思い込みがあって、手間のかからない食パンとコーヒーといった朝食の毎日でした。
でも今は、身体に聴きながら朝食は選ぶようにしています。

profileインナービューティアドバイザー 石河里絵子
原宿で、薬に頼りたくない働く女性のストレスケアを目的とした「自然療法サロン」を主宰。
自然療法や食育のセミナーなどの講師も務める。
インナービューティラボ・ナチュラルフィーリング:http://naturalfeeling.jp

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