ある日の朝ごはんのテーマ これさえあれば平気！ ある日の朝ごはんのメニュー ・納豆ご飯（2膳いきます！） ・お漬け物 ある日の朝ごはんについて 平日の朝は必ず納豆ご飯を食べます。それも必ず2膳。 ご飯は前の夜に炊いたものか冷凍ご飯です。 納豆は色々な種類をそのときの気分でジャケ買いします。朝に納豆を食べる時は卵は入れないのが私のルール。 お漬け物はその時あるもので。 あなたにとって朝ごはんとは 毎...

ある日の朝ごはんのテーマ 食料を残さない、エコロジーモーニングセット ある日の朝ごはんのメニュー ・ココナッツフレンチトースト ・鶏と豆のミネストローネ ある日の朝ごはんについて どちらも平日の余りもの食材を生かした、彼と食べる土曜の朝ごはんです。固くなりつつあった残り物のフランスパンを、前日から卵と牛乳に浸しておき、美容にも良い有機ココナッツオイルでカリッと焼きました。 白砂糖を使わず、ココナッ...

ある日の朝ごはんのテーマ ”焼き立てベーグルの良い香りで起きる朝” 手作りベーグルがメインの朝食です。 ある日の朝ごはんのメニュー ・手作りベーグルサンド ・目玉焼き ・ポテトサラダ ・サラダ ・ウインナー ・みかん ・手作り野菜ジュース ある日の朝ごはんについて 最近、パン作りにはまり、夜のうちに仕込みをして朝に焼くだけの状態にしておき、準備をしているところに、パンの香りで主人が起きるということ...

ある日の朝ごはんのテーマ オフの気分を味わいたくて、地元の喫茶店に立ち寄りました。 自宅では手軽なドリップコーヒーを飲みますが、たまにはサイフォンで淹れた本格派コーヒーが飲みたくて。 ある日の朝ごはんのメニュー トーストセット（珈琲さいとう／武蔵小山） ある日の朝ごはんについて 休みの日は、地元の武蔵小山商店街をぷらぷら歩きます。トーストセットはきっと、どこで食べてもあまり変わらない味だと思います...

ある日の朝ごはんのテーマ ・ほかほかあったまる日曜日の朝ごはん ある日の朝ごはんのメニュー ・前日の残りのおでんで作った鍋焼きうどん ある日の朝ごはんについて 寒くなってきたので、おでんを作りました。 日曜日で遅く起きたので、ブランチにでも・・・と思い、小さな土鍋にうどんを入れて、その上から残りのおでんの具材、おつゆを入れくつくつと。 火を止める直前に卵を落として完成です。 彩りがイマイチだったの...

ある日の朝ごはんのテーマ ・休日の朝をのんびりと。 ある日の朝ごはんのメニュー ・サンドイッチ３種 (たまご、ハンバーグ、塩サバのマリネ) ある日の朝ごはんについて 前日夕飯の支度時にサンドイッチの中身を作っておいたので朝はパンにはさむだけ。 ごま入りの食パンとコストコの平たいパン。 ハンバーグはデパ地下のお肉屋さんで美味しいものを調達しフライパンとグリルで焼いてふっくらと。 スープは鶏がらスープ...

ある日の朝ごはんのテーマ 焼き立てライ麦ブレッドが主役の休日モーニング ある日の朝ごはんのメニュー ・胡桃とリンゴのサクサクサラダ ・ひよこ豆と野菜の自家製ピクルス ・焼きたてライ麦ブレッド ☆オイルサーディンのマヨ和えのせ ☆自家製マンゴージャムのせ ・コーヒー （豆:スタバのブレックファーストブレンド） ある日の朝ごはんについて 近所のパン屋さんが休日限定で販売する焼き立てライ麦ブレッドを求め...

ある日の朝ごはんのテーマ 効率の良い栄養補給とデトックス ある日の朝ごはんのメニュー ・グリーンスムージー ・オートミール ・季節のフルーツ ・マテ茶 ある日の朝ごはんについて 平日の特急朝ご飯です。酵素たっぷりのグリーンスムージーはほうれん草とバナナが定番。ブロッコリーやセロリ、アボカドなどの野菜と、りんごやマンゴーなどその時ある果物を加えます。 食物繊維豊富なオートミールは朝の排泄を助ける上に...