連載毎日10分で自分が好きになるジャーナリングマインドフルネスでご機嫌な毎日人とは違う自分に悩み、自分を受け入れることができなかった「早朝瞑想LABO」認定講師の中家緑さん。彼女が出会ったのは瞑想とジャーナリングでした。January 19, 2023Read More
連載トラブルにも動じないマインドフルネスな心マインドフルネスでご機嫌な毎日今年も残りわずか。この時期になるとどこか焦る気持ちが出てきませんか?こんな時こそマインドフルネス瞑想を取り入れて、2023年を迎える準備しましょう。December 15, 2022Read More
連載何もしない時間が最高のご自愛タイムマインドフルネスでご機嫌な毎日私たちはついつい自分に厳しくなりがち。ネガティブな思考から抜け出せなくなった時こそ、マインドフルネス瞑想を取り入れてみませんか。November 17, 2022Read More
連載マインドフルネスで人づきあいに必要な心のゆとりを育むマインドフルネスでご機嫌な毎日仕事関係や友人関係。人づきあいに疲れることありませんか?そんな時こそ、マインドフルネス瞑想で、不要な思考を手放してスムーズな人間関係を築きましょう。早朝瞑想LABO認定講師大森奈津美さんおすすめなのが呼吸瞑想です。October 20, 2022Read More
連載マインドフルネスで自分をハッピーコントロール!マインドフルネスでご機嫌な毎日マインドフルネスな暮らし。落ち込むことが少なくなり、他人に振り回されることなく、ダイエットも成功!まずは、瞑想を取り入れてみませんか?September 15, 2022Read More