１年先まで予約の取れない整体師が教える『腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！体の衰えを一括で清算できるすごい方法』
「どんな運動をしていいかわからない」「いつも3日坊主」、運動習慣が身につかない人のあるあるですね……。
人気整体師・永井峻さん著『腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！体の衰えを一括で清算できるすごい方法』は、そんな3日坊主さん必見！
1日1分で骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う、コスパ最強の運動法が紹介されています。
永井先生が紹介する自宅でできるセルフケアはどれもシンプル。
１種目１分、たった3つの簡単な動きを行うだけで、骨・筋肉・関節・心肺機能がすべて整う、最高にコスパのいい体操は、体の回復力を高めて全身を元気にする工夫が満載です。
「健康づくりや体力アップのために、運動が必要なのはわかっている。でも、何をしていいかわからない。」
そう思っている人にこそ読んでほしい一冊です。
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