台所をわが家の薬局に『台所薬局 スパイス＆ハーブで、心と体をセルフケア』
便秘やむくみ、白髪や抜け毛、肌のくすみ、不安やイライラ……。大人の女性の心と体は本当にデリケート。
美容や心のちょっとした悩みを、キッチンにあるスパイスやハーブを使って解消できるとしたらとても心強いですよね？
人気アーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生さん著『台所薬局 スパイス＆ハーブで、心と体をセルフケア』は、インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」をベースに、自分でスパイスやハーブを調合し、楽しみながら自分をケアする方法を紹介しています。
女性の悩みには、子宮を元気にするといわれるアーモンド、カシューナッツ、レーズン、デーツ、くるみを1晩水につけ、牛乳とミキサーにかけたスーパードリンク、大人の肌悩みには、生アーモンドの皮をむき1晩水につけたものをすりおろしてパックする等、心と体を癒すアイディアが満載。
『台所薬局 スパイス＆ハーブで、心と体をセルフケア』で、自宅の台所をナチュラルな「薬局」にしてみませんか？
