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ゆずとしょうがのほっこりブレンドティー

からだとこころを癒すブレンドティー

年末の足音もちらほら聞こえてきそうな時期ですが、忙しい毎日を過ごしていると、からだも心も休めていないことありませんか?

そんな時は、少しだけでも良いので、お茶の時間でほっとする一瞬を作ってみてください。

ゆずとしょうがのほっこりブレンドティー

今回ご紹介するブレンドティーは、からだを温め、からだも心もほっこりするお茶です。
からだが温まると、自然と元気がわいてきます。

手軽に手に入る材料で、至福の時間をぜひ楽しんでください。
ぜひぜひ、甘いおやつの準備もお忘れなく!

ゆずの香りとしょうがの温め効果で、からだも心もほっこり!

ゆず

ゆずの香りをかぐとほっとするのは私だけでしょうか。
ゆずを入れたお風呂は、からだが温まるだけでなく、心もほぐされるような感じがします。

ルイボスティーと紅茶をベースに、ゆずピールと生姜を入れたお茶は、とても飲みやすく、寒い季節におすすめのブレンドです。

からだが冷えた時や、寝る前のリラックスタイムにぜひお飲みください。

材料と分量(1人分)

ゆずとしょうがのほっこりブレンドティー
  • ゆずピール(砂糖なし)…3g
  • しょうがスライス(生)…2~3枚
  • ルイボスティー…1.5g
  • 紅茶…2g

ブレンドティーの淹れ方

全ての材料と200~300mlの水を鍋に入れ沸騰させ、弱火で約5分煮出しください。
ざる等で漉し、お好みで砂糖やはちみつを加えてお飲みください。

ゆずの香りで気の巡りをアップ

ゆずは気の巡りを高めてくれる冬におすすめの柑橘です。
胃の調子を良くしたり、気持ちを落ち着かせてくれます。

心をほっこりとさせてくれる香りは、冬の暗い気持ちを明るくしてくれるので、ゆず湯に入ったり、ゆずドリンクを飲むと良いでしょう。

しょうがと紅茶は、からだを温める最高の組み合わせ

紅茶はからだを温める飲み物です。
冬の寒い朝に、紅茶を1杯飲めば、からだを温め心も落ち着きます。

さらに温め効果抜群のしょうがを紅茶に入れれば、冬にぜひ飲んでいただきたい絶品ドリンクのできあがりです。

代謝を高め、からだを温めるルイボスティー

抗酸化作用があり、代謝を高めてくれるルイボスティーは、冷えにも効果があるお茶です。
美容にも良いとされ、飲みやすいこともあり、ブレンドティーのベースにおすすめです。

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アレンジのポイント

  • ゆずピールは砂糖漬けを使っていただいても結構です
    また、オレンジピールやレモンピールなどでも美味しく作ることができます
  • 紅茶はお好みの紅茶をお使いください
  • 牛乳や豆乳を入れて、チャイ風にお飲みいただくこともできます

知りたいブレンドティーレシピを大募集

こんな症状に効果的なブレンドティーってないかな…
自分の体調に合わせてブレンドティーを作ってみたいな…
そんな希望をCHIAKIさんに相談してみませんか?

※お預かりしたご要望はCheRish Brun.内でご紹介させていただきます。予めご了承ください。

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