CheRish Brun.(チェリッシュブラン)

好きと心地よいがつくる、私らしく楽しい暮らし

身体の免疫力をUPして、見えない敵に立ち向かおう!

免疫力UPにおすすめのサプリ

美容ジャーナリストのYUKIRINです。日々、世間の動きに変動があり、3月に比べてさらにつらい状態を過ごしている方も多いと思います。私自身も、外出が必要な仕事はほとんど無くなってしまい、在宅対応しています。休業する美容関連の店舗も増えてきました。美容業界にもウイルスの影響は多く出ています。これは、終わりが見えない苦しい戦いです。ですが、私たちが生きていくためには、何としても乗り越えなくてはなりません。そのために必要なケアは、既に皆さまも十分にされていると思いますが、さらに身を守るための免疫力UPとして、サプリメントをうまく活用してみてはいかがでしょうか。気持ちを強くもつことが今はとても重要です。精神的に落ち着いた日々を過ごすためのヒントとして、お役立ていただけたら嬉しいです。

身体全体のパワーを底上げしよう

ライズストア

https://be-store.jp/

ライズストア サプリ

アクティブオーガニックブランド「Be」のインナーケアシリーズ「RISE STORE / ライズストア」。種類豊富なサプリメントがあるので、総合的なサプリメントでなく、補いたい機能に応じてセレクトし、普段の生活に取り入れてみましょう。

『ライズストア グリーン』 
(30袋 ¥5,800+税)

国内製造された大麦若葉の粉末と、水溶性植物繊維や、ゴボウ、ダイコン、ニンジン、乳酸菌などがブレンドされているグリーンパウダー。牛乳や豆乳、ヨーグルトなどに混ぜるもよし、私はシンプルにお水に溶いて飲んでいます。外出自粛でストック食品が増えると、野菜不足になることもありますので、ぜひ摂取しましょう。

『ライズストア アイスリープ』
(90粒 ¥6,300+税)

テレビやスマホでの業務が増えて、目も疲れ気味ではありませんか?気づかぬ間に疲れが蓄積してしまいます。こちらは快適な睡眠をサポートするために、ブルーライトによって蓄積された活性酸素にアプローチ。スペアミントやバコパニエラ、ビルベリー、ツルレンゲ、アイブライトなどの植物成分が配合されています。心を落ち着けたい方や疲れやすい方に。

『ライズストア オイルサプリ』
(90粒 ¥8,400+税)

体内で作ることができないDHAやEPAを含有した魚油に、ポリフェノールの一種が含まれているフランス海岸松の樹皮抽出物や、マンゴスチン抽出物、アミノ酸やビタミン、そしてミネラル豊富なメロン胎座抽出物が配合されています。自律神経の乱れにより、よく眠れなくなっている方も摂取してみて。

『ライズストア ミックスビタミン』
(90粒 ¥7,900+税)

1日3粒摂取するだけで、バランスよくビタミンやミネラルを補給できます。ビタミンやミネラルのほとんどは身体の中で作ることができないため、食品からの摂取で不足した部分を効率的に補っていきたいものです。こちらはビタミンとミネラルの他、穀物発酵エキス、還元型コエンザイムQ10、黒コショウ抽出物なども配合されています。

ニュー スキン ジャパン

https://www.nuskin.com/

ニュースキン サプリ

『ライフパック ナノ プラス』
(60パック ¥24,584+税)

1995年の発売以来、シリーズ累計5,500万箱販売されているライフパックシリーズ。マルチビタミン・ミネラル・オメガ3系脂肪酸、植物性成分などを配合したベースサプリメント。1袋に33種類の成分が凝縮されていて、その中には5つのミネラル成分(亜鉛、銅、マンガン、クロム、モリブデン)と、注目の成分β-クリプトキサンチンが含まれています。必要なサプリメントを考えるのが難しい、いろんなサプリメントを揃えて飲むのは大変で苦手という方も、1パックを朝晩摂取するだけで安心です。

賢者の案を取り入れる

アムリターラ

https://www.amritara.com/

オーガニックと自然食の観点から免疫力をUPするためのおすすめアイテムを、アムリターラに伺いました。プロポリススプレーでの喉のケアや、ヒマラヤ岩塩バスソルトを入れた湯船でしっかり身体を温めることで血管をひろげ、白血球の活動を盛んにし免疫力をさせるなどのお話の他、サプリメントやうがいについても良いアイテムを教えていただきました。

アムリターラ サプリ

『ボタニカルビタミンC』 
(90粒 ¥3,000+税) 

3粒で1日分のビタミンが摂取できる、植物性サプリメント。農薬・化学肥料を使用していないアセロラ、カムカム、シークヮーサーの果肉を精製することなく濃縮した粉末で、合成ではなく天然のビタミンCとなっています。ストレスを感じてしまうとビタミンCを多く消費してしまうので、今の時期はこまめに摂取しておきたいところ。ビタミンCは抗ウイルス作用を持つ物質の生成を促してくれると言われており、身体の免疫力を高めてくれます。

『ディープ クリア ブラック』 
(60粒 ¥3,600+税)

発売当時からずっと私が飲み続けているこちらのサプリメント。身体のお掃除サプリメントとして、食用炭ブレンドと阿蘇山に古来より堆積している黄土リモナイトの粉末、ホタテ貝殻を熟成してつくられるハイドロキシアパタイトの粉末が、植物性カプセルに入っています。身体の中に蓄積しがちな有害物質を吸着し、排出してくれるということで私は愛用しているのですが(私自身はお疲れ蕁麻疹に効果を感じたため)、ハイドロキシアパタイトはウイルスも吸着し排出してくれるとか!実は今の時期にもぴったりなアイテムです。

『鶯宿梅 熟成梅酢』 
(120mL ¥380+税) 

在来種・鶯宿梅の梅干しから、無ろ過、非加熱でつくられている梅酢。梅干し全国標準地と比べて、カロテン23倍、鉄分9.9倍、ビタミンEは5倍など、栄養素が豊富。10倍ほどの水に薄めてうがいに使用すると良いそうです。私も早速実践中です!

『自然栽培 梅肉エキス』 
(50g ¥5,000+税) 

梅肉エキスには特有の成分であるムメフラールが含まれ、これが血流の改善をサポートしてくれるのだそう。毎日ひと舐めすることで、ウイルスに対抗する免疫力UPに役立ちます。鶯宿梅の青梅を専用の土鍋で8日間煮詰め、約50倍に濃縮したものがこちらの梅肉エキスです。

ピンチの時のマヌカハニー

私のピンチを何度も助けてくれているマヌカハニー。凄くブームになった頃は、喉の痛みケアにしか使っていなかったのですが、2年ほど前にマヌカの力って凄いなと改めて体感し、それ以来できる限り常備するようにしています。うがいができない時はドロップタイプを、胃の調子がなんとなくすっきりしない時はMGO500程度のものを朝晩摂取、デイリー使用としてはMGO200~300程度を摂るようにしています。

マヌカハニー

Honey Japan

https://www.honeyjapan.com/

『ハニードロップレット UMF10+マヌカ』
(6粒入り ¥1,000+税)

世界初、UMFR蜂蜜協会認定のキャンディで、マヌカハニーが固形化されて夏でも溶けないのが特徴。カロリーは砂糖の2/3、甘さは1.5倍で、キャンディのようになめておくと30分~1時間ほど働いてくれます。外で喉の違和感が気になる時、うがいができない時などにも。

AOTEA

https://aotea.stores.jp/

『マヌカハニー500+ MGO』
(80g ¥4,150+税)

マヌカの低木に覆われた離島AOTEA(グレートバリア島)は、蜜源となる他の花が少ないため、マヌカ花蜜の含有量が一般的なマヌカハニーの中でも高いレベルなのだそう。巣箱から奪いすぎないように手作業で採蜜された非加熱のマヌカハニーは、少量でもとてもパワフル。身体の不調を感じた時の摂取におすすめです。

ニールズヤード レメディーズ

https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/

『マヌカハニーデイリー(UMF10+)』 ※MGO 263相当
(250g ¥4,300+税)

『マヌカハニースペシャル(UMF15+)』 ※MGO 514相当
(250g ¥7,000+税)

100%ビュアニュージーランドハニー社の、ニュージーランド産のプレミアムマヌカハニー。とっても食べやすいので、続けやすいです。デイリー(UMF10+)は普段、夜スプーン1杯食べています。スペシャル(UMF15+)は、不調を感じた時に。容量も多く、コスパも良いです。

在宅ワークでも紫外線ケアをしよう

現在、在宅ワークをせざるを得ない方も多くなってきました。自宅で仕事をしていると、ついつい紫外線ケアを忘れてしまいがち。しかしながら、窓からの太陽の光による紫外線があります。人間は日光にあたることでビタミンDを生成し、骨を強くしたり、セロトニンの分泌を促してくれるので、日光にあたることも大事です。が、お肌のためには、窓からの紫外線対策として、できれば日焼け止めを塗って過ごしたいところ。とはいえ、日焼け止めを忘れてしまう日、塗りたくない日もありますよね?私は、内側からの紫外線ダメージケアサプリメントを摂取することで、ダメージを緩和できると考えています。

飲む日焼け止めと言われる製品に誤解が多いのが「それを飲んでいれば日焼け止めを塗らなくていい」ということ。外側からのケア、内側からのケアが双方成り立ってこその効果だと思います。が、在宅ワークが続くような緊急時、そんな使い方ができるのも効率的ではないでしょうか。

AOPALE ボトルタイプ

AOPALE

https://aopale.com/

『ボトルタイプ』
(30カプセル ¥9,800+税)

100%ナチュラルな植物由来のニュートロックスサン™を配合。環境に負けない強さを持つ植物特有の成分ファイトケミカルに着目し、南スペインの強い紫外線を浴びて育ったシトラス系の果実と、ローズマリーの葉から抽出されたものがニュートロックスサン™です。AOPALEは、1カプセル450mg中、カプセル70mgの他、125mgがニュートロックスサン™と高配合。防腐剤不使用です。私は朝起きて、朝食前に1カプセル摂っています。

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Author's Profile

美容ジャーナリスト/香りのストーリーテラーYUKIRIN
ナチュラルコスメとフレグランスのエキスパートとして、
「香りで選ぶナチュラルスキンケア」や、「香りとメイクのコーディネート」など提案する他、
香りから着想される短篇小説を連載中。

媒体での執筆・連載の他、
化粧品のディレクション、イベントプロデュース、ブランドコンサルティングなど幅広く活動している。
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