CheRish Brun.読者を対象に実施した「飲む美容に関するアンケート」で、実践している“飲む美容”としてもっとも多かったのが“ハーブティー”。
リラックス効果、美容効果ともに高く、気軽にはじめられることが、ライフスタイルに取り入れやすいポイント！

そんな身近なハーブティーですが、最近はより効果を求め、自分の体調に合わせて数種類のハーブを組み合わせたブレンドハーブティーを飲む大人女子が増えてきています。

目的別ブレンドハーブティーで大人女子力UP！

今回はハーブティー専門店「エンハーブ」さんのご協力のもと、2人の大人女子にご自分の悩みにあったブレンドハーブティーをお試ししてもらいました。

お悩み1：年齢とともに増えてきた脂肪をなんとかしたい！

“食欲の秋、ついつい食べ過ぎてしまう”、“夏のトラブルを引きずっている”、 “冷たいモノの摂り過ぎで巡りが頑固に”といった、夏から秋にかけての目的やお悩みを スッキリ解決する機能性ハーブが、全19種もブレンドされています。
【ブレンド内容】 オレンジピール（スイート）、ダンディライオンルート、ネトル、ジンジャー、マテ、ギムネマ、ローズヒップ、シナモン、ダンディライオンリーフ、カルダモン、クローブ、サフラワー、ヤロウ、オート、ペパーミント、ジュニパー、バードック、フェンネル、ミルクシスル

yoko.iさんのハーブティーライフ

見たことのないハーブがいっぱい入っていて、どんな味がするのかまったく想像できずワクワクしました。が、ペパーミント、ローズヒップ等の、よくあるスッキリしたハーブティーをイメージしていたので、漢方のようなスパイシーで独特な香りと味に少し躊躇。これを飲み続けるのか…と心配になってしまいました。

2日目からは香りにも味にも少しずつ慣れて、初日の不安はなくなりました。はじめは、ちょうどいい濃さを探るのも楽しみのひとつだと思います。
最初の1週間は、1日２～３杯飲みました。1日に何度も温かいお茶を飲む習慣がなかったので、それだけでリラックス効果を実感。

2週間経つと、最初は苦手だと思っていた香りも味もすっかり落ち着くようになり、1日3～5杯飲むように。
夜のリラックスタイムにも飲みました。

会社では、便利な茶漉し付きマグカップを愛用しています。
朝、出社後に１杯、お昼ごはんの後に１杯、喉が渇いた時にも。それまで飲んでいた麦茶もハーブティーに置き換えました。

2週間飲み続けて感じた変化は、トイレの回数が増えたこと。食事制限等はしていないので体重の増減はありませんでしたが、トイレの回数は増え、かなりのデトックス感がありました。
また、この時期は会社内の冷房で手足の冷えが気になりますが、ハーブティーを飲むと体が芯から温まっているように感じました。

単調な生活の中で、時間を作ってハーブティーをいれるという行為に、すごく意味があると思いました。継続してどんな体の変化があるのかも実感したい。 また、ブレンドによって味も効能も無限のハーブティーだけに、色々なブレンドを試してみたいです！

お悩み2：寝付きが悪く良質な睡眠が取れていない

毎日忙しく過ごすあなたのパワーを応援するブレンドです。
ハイビスカスとローズヒップの酸味でリフレッシュ。シベリアンジンセンやターメリックが弱った部分をいたわってくれます。！
【キーハーブ】 ハイビスカス、シベリアンジンセン

回転のよい自分でいたいあなたへ。イチョウの葉（ギンコウ）やローズマリーが、集中したいシーンや朝の目覚めにも役立ちます。
【キーハーブ】 レモングラス、ローズマリー

静寂へと導くバレリアンを中心に、“自然の安定剤”とも呼ばれるパッションフラワーや、リラックスにうれしい6種のハーブをブレンド。
お休み前の一杯として飲めば、自然のチカラでぐっすりと休めて、目覚めのよい朝を迎えられます。
【キーハーブ】 バレリアン、パッションフラワー

CheRish Brun.編集部のハーブティーライフ

最初は3種類のハーブティーを飲みこなせるか心配でしたが、これが大成功！
朝起きて、最初の1杯は、「元気充電したい時に」を。ローズヒップとハイビスカスの酸味が爽やかなハーブティーなので、気持ちがシャキーンと。
とはいえ、比較的強めのハーブブレンドだったので、最初のうちは“とにかく飲もう！”と思って、飲んでいましたが、3日目には体が欲するような感覚が出てきました。

飲みはじめが8月だったので、暑い時に、熱いハーブティーを飲むのが若干辛い時もあり、そんな時のためにオリジナルでハーブティーを煮出してコーディアルを作り、アイスティーにして飲んでみました。
コーディアルもお水や炭酸水で割るのはもちろん、アイスティーで割ってみたり色々と試してみました。
なんだかカフェみたいで楽しかったです！

ちょっと疲れたな……というお昼過ぎには、「冴えてる自分でいたい時に」をチョイス。特に、原稿書きの時には気合と集中力を高めたいのでこちらのハーブティーがぴったりでした。
実は、ハーブティー侮れない！と一番感じたのがこちら。私の性格が単純なのか、驚くほど集中力が高まり、頭がシャキーンとする感覚でした。ローズマリーとレモングラスがとても爽やかな一杯です。

そして一番の悩みだった“睡眠”。
入浴前に、『ぐっすりおやすみしたい時に』を入れておくと、お風呂から上がるくらいには、熱過ぎず丁度良い温度になったものを飲んでいました。
こちらのハーブティーはかなりコクのあるお味。
それまで、本当に寝つきが悪かった私が、このお茶を飲み始めてからは“眠たい”と思って寝てることが多くなりました。

今回、ハーブティーを飲み続けて感じたのは、ハーブティーを飲むことで意識改革ができたこと。せっかくハーブティーを飲んでいるのなら、効果を無駄にしたくない！もっと効果を高めたい！と思うようになり、ハーブティーの効能との相乗効果が！

そして、今回もう1つ大切だと思ったことが、適量を楽しむということ。もちろん、慣れてきたら自分に合わせて量を調整できるようになりますが、最初は適量を守ることが大切。
ハーブティーの独特な香りが苦手……という方は、適正な分量で入れてるかを確認してみてください。
適正な量で効果は十分感じられるので、多くする必要はありません。

これを機会にもっと色々なブレンドハーブティーを試してみたい！それも、自分の体調に合わせて選べるようになりたいと思いました。