4月になりました。
新しい季節の始まりに、心が躍るような爽やかな気持ちになります。
新しい出会いや挑戦に向けて前向きな気持ちになれるチャンスでいっぱい！
きっと、良いことが起こるはず。
そんな気持ちで、一緒にステキな春を過ごしましょう。
4月のテーマは【心地よい食事の20％ルール】
今月、チェリッシュブランが提案する【私の20％ルールは】
「心地よい食事の20％ルール」です。
毎日の食事を楽しく、健康的に過ごすために、20％ルールを取り入れてみましょう。
忙しい日々を送る中で、私たちがより健康的な食生活を送るために、3つのアイデアをご提案。
①野菜を20％増やす
野菜は、栄養豊富で健康に良い食材です。毎日の食事に野菜を20％増やすことで、栄養バランスを整えることができます。
②食べ過ぎを20％減らす
食べ過ぎは、体に負担をかけ、健康に悪影響を与える原因となります。毎日の食事で、食べ過ぎを20％減らすことで、体調を整えることができます。
③食事の時間を20％ゆっくりと過ごす
忙しくなると、つい食事の時間を削ってしまいがちです。しかし、食事の時間を20％ゆっくりと過ごすことで、食事を楽しみながら、食べることの大切さを再認識できます。
無理なく取り入れるためには自分のライフスタイルや好みに合わせた方法が大切。
健康な体と心は、豊かな人生の基盤となります。
自分に合った方法で、20％ルールを取り入れて、より心地よい暮らしを送りましょう。
みなさんにとって、4月もステキな1ヶ月でありますように。
4月のプレイリスト
4月のプレイリストは邦楽女性アーティストの、大人かわいくておしゃれな曲をピックアップ。
おうちではもちろん、ドライブや外出先でのBGMにいかがですか。