春らしい日が増えてきたと同時に、花粉症の症状に悩まされている方も多いのでは？

3月のテーマはこちら

今月、チェリッシュブランが提案する【私の20％ルールは】

健康意識を20％UP

です。

みなさん、ふだんから健康のこと気にしていますか？

年齢を重ねるにつれて、健康意識が高まっている方も多いと思います。
3月は季節の変わり目。そして、度末の忙しさも重なり、実は体調を崩してしまう人が多いシーズンでもあります。

• バランスの取れた食事を意識してみる
• かかりつけの病院で検査をしてもらう
• しっかりとした睡眠をとる
• サプリメントを見直してみる
• 健康のためにスポーツをはじめてみる

今月は、いつもよりもさらに健康意識を20％UPして暮らしてみましょう。

健康意識を20%アップ！良質な睡眠と女性ホルモンのバランスが鍵

年度末の忙しい3月。ついつい無理をして体調を崩してしまうことありませんか？今回は、睡眠、女性ホルモンのバランス、食事のバランスに注目してみました。

CheRish Brun.｜チェリッシュブラン

みなさんにとって、ステキな1ヶ月でありますように。

2023年3月のプレイリスト

3月のプレイリストは、ウキウキしながら楽しく春待つラブソングをピックアップ。
お仕事、移動、ちょっとしたひとときのお供にどうぞ。