こんにちは、チェリ子です！
今日は、私の朝の過ごし方を振り返ってみようと思います。
朝の過ごし方で一日の気分が決まるってよく聞くけど、私の朝はそんなに完璧じゃない。
まず、私は目覚ましがないと起きられないタイプ。
たまに自然に目が覚めることもあるけど、ほとんどは目覚まし頼り。
でも、それでいいと思ってる。
静かな朝のひとときを楽しむのが私の小さな贅沢。
ベッドからゆっくり起き上がって、カーテンを開けて朝日を浴びると気分が一気に晴れやかになる。
次に軽くストレッチをして体をほぐすんだけど、正直、ストレッチを忘れちゃう日もね……。
そしてコップ一杯のお水をごくん。
冬は白湯を飲むこともあるけれど、私は冷たいお水の方が体にスイッチが入る感じで好き。夏は炭酸水を飲むことも。
顔を洗ってスキンケアを終えたら、キッチンに向かって、朝食を準備するのも楽しみの1つ。
今日はアボカドトーストに作り置きのゆで卵、そしてプロテインドリンク。
アボカドをスライスしてトーストに乗せて、ハーブソルトを振りかけるだけの楽ちんレシピ。
ちなみに、私が愛用しているのは、ナリンの「シーズニング・マウンテンソルト・ウィズ・ハーブ」。スイスアルプスの岩塩と11種類のハーブで作られたハーブソルトなの。
とっても美味しいよ！
プロテインドリンクは、シェイカーにプロテインパウダーと水を入れて振るだけだから、とっても簡単。
朝食を楽しみながら、その日の予定を立てるのが私の日課。
予定や目標を書き出すことで、気持ちが整理されて、一日をポジティブに始められる。
でも、寝坊した日は朝食も食べず、手帳タイムも取れず仕事にでかけることも。
ま！気にしない！
私の朝のルーティン、参考になったかな……。
忙しい毎日の中でも、自分だけの時間を大切にすることで心の余裕が生まれるから、みんなも自分に合った朝の過ごし方を見つけてみてね！
