こんにちは、花療法士の結美です。
コロナ感染拡大の波はまだまだおさまる気配もなく、私たちのライフスタイルもその影響や変化を日々受けながら、皆さん生活をしていることと思います。
生活様式の変化に伴い、今では充実したおうち時間を楽しむことや在宅ワークやリモートワークを主流とした働き方が、当たり前の世の中になってきましたね。
またそれによって、家の中、とりわけリビングやベッドルームでのスマホやPC等の通信機器を使用する時間がかなり増えているのかなと感じています。
さらには、私たちの心と身体はそれらの通信機器や家電製品から発せられる電磁波によるストレスを今まで以上に受けていることも無視できません。
電磁波は、スマホやPC、電子レンジ、冷蔵庫などの、日々の生活に欠かせない生活家電から多く発せられていて、不眠や頭痛、倦怠感、肩こり、関節や神経の痛みといった様々な悩みの一因とも言われています。
また、上記のような身体的な悩みだけでなく、電磁波のエネルギーは私たちの心にも影響します。
スマホが寝るまで手放せない依存症や、落ち込みやイライラなどのネガティヴ思考になりやすくなったり、さらにはそれらの心の問題を放置することで、身体の不調や病気リスクなどにも繋がりかねないとも言われています。
そこで今回は、日々の電磁波の影響から心と身体を守ってくれる、おすすめの電磁波対策をご紹介したいと思います。
スマホやPCなどの携帯家電には電磁波遮断シールで対策を
私たちが日常生活において特に電磁波の影響を受けているのが、一番身近に携帯しているスマートフォンやPC、タブレット端末などです。いずれも端末自体に触れていなくとも電磁波の影響は受けており、特にスマホ画面やPCのキーボードに接している指先や、通話時にスマホに近づけている耳や頭部は、端末に触れる時間が長くなると熱を帯びてきたり接触部分がピリピリしたりと、身体的なダメージを過敏に感じやすくなります。
また、スマホや携帯電話で数分通話すると、私たちの頭部は電磁波による熱の影響で、脳組織や細胞へのダメージの懸念が考えられるとされており、携帯電磁波のリスクはWHO(国連世界保健機構)も認めているほどです。欧米などでは、16歳未満の子供たちが携帯電話やスマホを使用するのを警告する国もあるようです。
日本では、今年に入りインターネット高速通信の質を向上すべく、ついに5G回線の普及が始まりました。5Gの通信速度は4Gの20倍とも言われ、それに伴ってこれまでの電磁波による心身への影響も、さらに大きくなのではと懸念されています。
そこでおすすめしたいのが、スマホやPC端末に直接貼ることで対策ができる、電磁波遮断シールです。
私が特におすすめしたいのがこちらのアイテムです。
スマホやPCの裏側やカバーにシール貼り付けるだけで、それら電子機器から発せられる電磁波を遮断して、心身への電磁波ダメージを軽減してくれるというアイテムです。
スマホやOA機器だけでなく、電磁波を多く発する電子レンジや冷蔵庫、テレビなどの家電製品にも貼って、電磁波対策をすることができます。この対策によって、電磁波の影響による頭痛や不眠、疲れ、気持ちの落ち込みの軽減や、スマホ自体の発熱の抑制も期待できます。
とは言え、5Gの普及と共に、現在日本でも様々な会社から発売されるようになった電磁波遮断シールなのですが、その効果が立証されている製品は多くはないように思います。
専門機関や研究によって電磁波遮断、遮熱の効果が立証されているかという事や、実際に使用したユーザーの効果実感などを見極めて、適切な製品を選びましょう。
置くタイプの電磁波対策アイテムで空間まるごと対策する
在宅ワークがメインの人やスマホやPCで動画を観たりする事が多い人、また、おうち時間が増えて電子レンジやテレビなどの生活家電を頻繁に使用するようになったという人には、部屋に置くタイプの電磁波対策アイテムがおすすめです。
こちらは、手のひらサイズでキーリング型の電磁波対策アイテムで、家電製品を多く置いているお部屋やPCデスク周りに置いたり、カバンの中に入れておくことで、電磁波のストレスから私たちの心身を守り、スマホやPCなどの発熱を軽減するのに役立ちます。
さらに、その効果はキーリングから半径6m(つまりは直径12m)の範囲に及ぶので、自分自身の心身の健康だけでなく、自分を含めた空間全体の人、動物、植物、さらには家電機器にも有効なのだとか。
自分を取り巻く大切な人たちのポジティブなエネルギーまで守れるのは嬉しいですよね。
スマホ中毒の人や、寝る前もついついスマホを側に置いて寝てしまうという人は、寝室に置いておくのがおすすめです。不眠の原因となる電磁波の影響からガードしてくれ、安眠をサポートし、気の流れとバランスの調整をしてくれるでしょう。
部屋着やパジャマにリネン素材を取り入れてみる
リネン(麻)は、静電気や電磁波を抑制すると言われています。そのため、在宅ワーク中の衣類や就寝時の寝具やパジャマに、リネン素材のものを取り入れるのもおすすめです。
通気性にも優れているので、特に今のような就寝中にも汗ばむ季節でも、常にサラッとした肌心地で睡眠の質を高めてくれるでしょう。
電磁波対策をこれから始めたい人や、気軽に対策しながらライフスタイルを整えたい人は、まずは自分自身が身につけている衣類の原料と質にこだわってみることから始めてみるのが良いかもしれません。
電磁波対策用のフラワーエッセンスを使う
植物療法でも、電磁波による心身とエネルギーへのネガティブな影響からのガードや浄化ができるものもあります。
特に花療法は、電磁波対策を目的として作られたフラワーエッセンスやネイチャーエッセンスが多くあるのでおすすめです。
そもそもフラワーエッセンスは、私たちの健康な心身のポジティブエネルギー(気)の巡りが、日常生活や環境から受け取る様々なネガティブエネルギーによるダメージやストレスを、癒してくれたり保護してくれるのに役立ちます。
ですので、電磁波だけでなく環境汚染や有金属、放射能汚染、他人から受け取った感情などによるネガティブエネルギーの影響やストレスも含めて、多角的に癒してくれるでしょう。
フラワーエッセンスには、自分自身に摂取して浄化、保護するエッセンスタイプと、自分自身を取り巻く環境や空間ごと浄化できるスプレータイプがあります。
エッセンスタイプは、自分の口に含んで使用するだけでなく、1日の終わりのバスタイムにエッセンスを数滴垂らした湯船に浸ったり、クレイパックやソルトスクラブなどに数滴混ぜて使用するのもおすすめです。
心身共にスッキリと軽やかになり、1日の疲れや電磁波によるストレスを浄化して、心地よい眠りをサポートしてくれるでしょう。
一方、スプレータイプのエッセンスは、在宅ワークをするお部屋や寝室などで使用するのがおすすめです。
ルームスプレーのように使用したり、枕などの寝具やファブリックにスプレーすることで、空間ごと浄化、保護することができます。
また、スプレータイプは天然精油もブレンドされているものが多いので、自分自身にふんわりとスプレーすることで、香りによるリラックスと癒しも期待できるでしょう。
最後に
過去の連載でも、電磁波について度々取り上げてきましたが、今回改めて在宅ワークやおうち時間が一般的になってきたことで、生活に溢れる電磁波の影響とストレスについて、より身近な問題としてとらえてもらえたらと思い、対策についてご紹介させて頂きました。
日頃のちょっとした不調やなかなか晴れない心の悩みは誰にでも起こりうることだと思います。また、それらのお悩みは、実は電磁波や生活環境が原因であることも少なくありません。
今回ご紹介した電磁波対策が、皆さんのちょっとした心身のお悩みを解消するきっかけになったら嬉しいです！
