こんにちは！フラワーエッセンスセラピストの結美です。
2月後半に入り、梅や桜がちらほらと花を咲かせ始めて、少しずつ春を感じるようになってきましたね。
そんな春を心待ちにする傍らで、やはりこの時期皆さんが気がかりなのは、風邪やインフルエンザの予防と花粉症対策ではないでしょうか？
また今年は、年明けから新たな新型コロナウイルスの蔓延が起こり、現在世界的に大きな問題となっています。
私たちにとって、未知のものや見えないものへの恐怖や、先の見えない終わりへの不安と言うのは、健康な人であっても無意識に生じてしまうものですよね。
とはいえ、過度に心配しすぎることは、かえって元々健全に流れているはずの心身の活力(エネルギー)を低下しかねず、それによって未病や免疫力低下といったエネルギー面で、バランスを崩す原因となることも……。
以前からこちらのコラムでも良くお伝えしていますが、「病は気から」ということわざにもあるように、少なからずとも日頃からストレスを溜め込まず、ポジティブに心地良く過ごすように心がけることは、内面から免疫力の維持を助けてくれるはずです。
周りの環境や耳に入ってくる情報に惑わされずに、日頃から自分の心と本来の感覚に従って、適切に対応出来るよう、BODY(体)・MIND(思考・感情)・SPIRIT(精神)をバランス良く整えておきましょう！
さて今回は、私自身がこの季節に日々実践している、フラワーエッセンスと精油の活用法をご紹介したいと思います。
とても簡単な活用法ですが、植物の香りやエネルギーをダイレクトに取り入れることで、エネルギーの面から免疫力の底上げが期待できたり、身体のトラブルに負けないポジティブな心へと整えてくれるでしょう。
花粉対策や風邪予防に精油とフラワーエッセンスを活用しよう！
花粉やハウスダスト、風邪や感染症予防の定番といえば、やはりマスクですよね。
最近の新型コロナウイルスやインフルエンザの蔓延により、もはや万人に欠かせないアイテムとなりました。
この時期は、外出時や気になる空間に滞在する時など、多くの人がほぼ毎日のように使用しているマスクですが、頻繁に着用しているからこそ気になるのが、マスク自体のニオイや自分自身の呼気(吐く息)です。
さらに言えば、自分自身の呼気が外に発散されずに、マスクの内側に留まっているということ。
人は、外のキレイな空気を取り込むことで、必要なポジティブエネルギー(良い波動)を取り込み、替わりに自分にとって不要な(ネガティブな)エネルギーを、吐く息とともに排出します。(深呼吸をするとリラックスしたり落ち着くと言われるのも分かりますよね！)
つまり、マスクをしていれば外側からのネガティブなものを防ぐということにはなりますが、もっと心身の視点から見ると、口や鼻を覆うことは不要になったネガティブなエネルギーを、再び自身で取り込んでしまうという事でもあります。
そこで、マスクの着用中でも快適に清々しくポジティブな気持ちで過ごせるように、天然精油の香りやフラワーエッセンスのエネルギーを使った、オススメの活用法をご紹介したいと思います。
とは言え、現在、マスクがとても入手し辛くなっている時期でもあります。
マスクがお手持ちになくお困りという方も、電車などの移動中や気になる空間、人混みを移動する際などには、肌触りの良いハンドタオルを利用して、お試し頂けたらと思います。
いつものマスクやハンドタオルにたったひと手間加えるだけで、顔周りのストレスが軽減するはずです。
マスクやハンドタオルにひと手間で、1日を心地よく……
では早速、精油とフラワーエッセンスの活用法をご紹介していきましょう。
…と言っても、使い方は至ってカンタンかつシンプル！
まず、マスクの場合は鼻に触れる中央部分で半分に折ります。
そして、折り目をつけたマスクの内側を上向きにした状態で、ティッシュなどを敷いた平らな台にのせます。
そこで、精油またはフラワーエッセンスの出番です。
精油の場合はロールオンタイプ、もしくは1滴ずつ滴下するタイプを。また、フラワーエッセンスの場合はスプレータイプのものが使いやすいでしょう。
マスクであれば、先ほど折って広げた内側の折り目部分の、上部、中央、下部の3点に各1滴ずつ精油を垂らします。(ロールオンタイプの精油の場合は、1滴程度が染み込むようにしてみてください。)
マスク表面まで染み込んでしまっても、数分経つと乾いて香りだけが残るのでご心配なく。
また、スプレータイプのフラワーエッセンスであればさらに一石二鳥。
市販のフラワーエッセンススプレーの多くには、既に精油がブレンドされているので、マスクにスプレーするだけで、自分の目的に合わせたエネルギーケアと一緒に精油の芳香作用も得られます。
そして、マスクではなくタオルハンカチを用いる場合も同様に活用します。
タオルハンカチを四つ折りした時に重なり合う中央部分の各面に、1滴ずつ垂らすと良いでしょう。
タオルハンカチの良さは、マスクの代替目的だけでなく、電車や密閉された空間や満員電車など、周囲のニオイに敏感な時などにもすぐに使えるところです。
また、精油の種類によっては、それ自体に抗菌作用や消臭作用が期待できるので、濡れた手を拭いた時や梅雨の湿気など不快感のある時など、色々なシーンで活用できるでしょう。
いずれも、好みの香りや自分の目的に合ったアイテムを使うのがオススメですが、どうせならこの時期、エネルギー面や芳香作用の面から気持ちをスッキリと、そして心地よくガード(保護)してくれるようなアイテムを使うと、より快適に１日を過ごすことができますよ！
おすすめの精油とフラワーエッセンス
では最後に、実際に私自身がマスクやタオルハンカチ使用時に愛用している、おすすめの精油とフラワーエッセンススプレーをご紹介しましょう。
オイルタイプ
ピューリフィケーション(パシフィックエッセンス)
スイートバーチ(樺の一種)にレモン、パロサントなどのシトラスウッディーな爽やかな香りのブレンドに、浄化力の高い天然石などのエッセンス入り。病気に負けない感情と精神をエネルギー面からサポートしてくれます。また、活力を高めて、怒りや恐れ、緊張といったネガティブなエネルギーの毒素を浄化してくれます。
ノーザン スピリット(パシフィックエッセンス)
シダーウッドやサイプレスといった、スッキリと落ち着きのある香りのブレンドに、フラワーや天然石のエッセンス入り。免疫力をエネルギー面からサポートします。また、のどや呼吸に関わる感情面のトラブルやストレスを軽減し、保護と浄化を助けてくれます。
アクティブジョイ(アロマパシィー)
陰陽五行思想に基づき「木・火・土・金・水」の５つのタイプから選べるブランド。その中でもこのアクティブジョイのテーマは「ありのままの自分を」。ローズやゼラニウム、ジャスミンといった女性性を高めるアロマに、他人や環境など周囲のエネルギーに影響されることなく自分軸で変化に順応するのを助けるフラワーエッセンス、そして、ブライオニアというホメオパシー(同種療法)のエッセンスが絶妙にブレンドされたロールオンオイルです。配合成分全てが量子力学を基に周波数を測定しており、アロマ、フラワーエッセンス、ホメオパシーの3つの植物療法による相乗的エネルギーの魅力が詰まっています。
ハーブオイル 33+7(ナリン)
自然豊かなスイス生まれのハーブオイル33+7は、中世の修道院に伝わる薬草学のレシピを基に、40種類ものハーブを使用。パワフルな自然の恵みと叡智が詰まった万能オイルとしてとても人気があります。肩こりや気になる部分に直接塗るのはもちろん、男女問わず愛される心地よくスッとする爽やかな香りと、ハーブならではの抗菌作用やリラックス感を活かして、マスク時の不快感の軽減や、入浴、マッサージなどにオススメです。
スプレータイプ
バランサースプレー(パシフィックエッセンス )
柔らかな優しいラベンダーの香りに、身体的、感情的なストレスやトラウマの軽減をサポートする3種類のフラワーエッセンス入り。自分のオーラフィールドを癒し、不安や緊張、興奮といった感情を浄化してくれます。
オーラクリアリング(ミスティカルバザール)
バランサースプレー同様、自分のオーラフィールドを浄化してくれます。また、身体の上に存在する第1チャクラから第7チャクラまでのバランスを、この一本で整えることが出来ます。
ヴィーナス コズミックアストロミスト(スピーシーズ バイ ザ サウザンズ)
宇宙や自然、瞑想といった、スピリチュアルなインスピレーションとポジティブエネルギーをライフスタイルに提案する、注目のブルックリン発ハンドメイドブランドの人気アイテム。こちらのスプレーには、ネロリやサンダルウッド、イランイランといった女性性エネルギーを高めてくれるような大人でビターな香りの精油がブレンドされています。フラワーエッセンス入りではないですが、スプレーした時に感じる香りがその時々の自分のコンディションによって変わるのが魅力です。ハートチャクラのエネルギーをサポートして、愛や喜び、美しさや創造性などを高めてくれるでしょう。
マインドフルネス バランシングスプレー(パーフェクトポーション)
なりたい自分に合わせたアロマブレンドから選べるスプレーシリーズ。特に、このマインドフルネス バランシングスプレーは、シダーウッドやレモン、ベチバーといった、心を穏やかに落ち着かせてくれる香りのブレンドです。ひと吹きしてその香りを感じれば、周囲の状況や人に振り回されず冷静に自分の心に向き合えるような、まさに“瞑想”するかのごとく心のゆとりに気づかせてくれるアロマスプレーです。
ハートスピリットスプレー(パシフィックエッセンス)
ローズの柔らかく可愛らしい香りで女性に人気のスプレー。20種類ものフラワーエッセンスが絶妙にブレンドされており、恐れや悲しみ、古い心の痛みで閉ざしがちな心を優しく癒し、再びハートを開くのを助けてくれます。また、恋愛のサポートとしても人気の高いエッセンスです。
最後に…
いかがでしたか？
今回は、この季節ならではのエネルギーとストレスのケアについてご紹介させて頂きました。
上記でご紹介した精油とフラワーエッセンスは、マスクやタオルハンカチに限らずご自身に直接使用できるものばかりです。
是非、自分のピンとくる香りやテーマからお気に入りを見つけて、精油やフラワーエッセンスのエネルギーの魅力に触れていただけたら嬉しいです。
