ある日の朝ごはんのテーマ 効率の良い栄養補給とデトックス ある日の朝ごはんのメニュー ・グリーンスムージー ・オートミール ・季節のフルーツ ・マテ茶 ある日の朝ごはんについて 平日の特急朝ご飯です。酵素たっぷりのグリーンスムージーはほうれん草とバナナが定番。ブロッコリーやセロリ、アボカドなどの野菜と、りんごやマンゴーなどその時ある果物を加えます。 食物繊維豊富なオートミールは朝の排泄を助ける上に...

ある日の朝ごはんのテーマ フルーツパーラーのマスターに習った アボカドトースト＆流行りのメイソンジャーサラダにfrooshと一緒にいただくボリュームモーニング！ ある日の朝ごはんのメニュー ・アボカドトースト ・メイソンジャーサラダ ・froosh ・蜂蜜かけヨーグルトミックスベリー添え ・キャラメルティー ある日の朝ごはんについて とある、都内のフルーツパーラーにある裏メニューのアボカドトースト...

ある日の朝ごはんのテーマ 食べたいものがいっぱいの朝ごはん ある日の朝ごはんのメニュー ・かぼちゃサラダ ・トースト(チーズ＆バター) ・プレーンオムレツ ・ソーセージ ・ナゲット ・ミネストローネ ある日の朝ごはんについて たまたま、午後からの仕事だったので、いつもより時間をかけた朝ごはんが作れるなぁと考えていたら。 なんとなぁくミネストローネ食べたいなぁと思い、折角だったら、オムレツとか作って...

ある日の朝ごはんのテーマ カラフルヘルシー？ ある日の朝ごはんのメニュー ・グラノーラ＆ヨーグルト・たっぷりフルーツ（いちご、キウイ2種、りんご）・カフェオレ（牛乳多め） ある日の朝ごはんについて 去年までは仕事柄、不規則な生活が続いていたのですが、今年からリフレッシュ！夜に食べる量を減らしていたので朝ごはんはボリューミーに。スムージーにするには惜しいくらいかわいいいちごだったのでそのまま盛り付け...

ある日の朝ごはんのテーマ BossaNovaでカラフルモーニング♪ ある日の朝ごはんのメニュー オーガニックコーヒーのカフェオレ ほうれん草とパプリカ、サラダビーンズのカラフルサラダ 目玉焼き ケチャップソーセージ フルーツグラノーラとキウイのヨーグルトボウル ある日の朝ごはんについて 朝ごはんを作る気が起きず、キッチンのBGMをBossaNovaにしてみた朝。音楽に乗って作っていたらカラフルにで...

ある日の朝ごはんのテーマ これさえあれば平気！ ある日の朝ごはんのメニュー ・納豆ご飯（2膳いきます！） ・お漬け物 ある日の朝ごはんについて 平日の朝は必ず納豆ご飯を食べます。それも必ず2膳。 ご飯は前の夜に炊いたものか冷凍ご飯です。 納豆は色々な種類をそのときの気分でジャケ買いします。朝に納豆を食べる時は卵は入れないのが私のルール。 お漬け物はその時あるもので。 あなたにとって朝ごはんとは 毎...

ある日の朝ごはんのテーマ 定番の朝ごはん ある日の朝ごはんのメニュー ・シリアル＋ミルク ・トースト（ジャム＆バター） ・コーヒー ある日の朝ごはんについて いつもの定番の朝ごはん。 シリアルはコストコやカルディで海外製品のものを購入することが殆どですが、海外からの通販で取り寄せることもあります。また、アメリカに帰国した際には、シリアル意外にもパンケーキミックスなどを買って来ることも。 日本のもの...

ある日の朝ごはんのテーマ 「今日中タスク」が多い日の脳とこころの栄養補給 ある日の朝ごはんのメニュー ・スターバックスのホットココア　グランデサイズ ある日の朝ごはんについて 「今日はやらなければいけない事が多くて、ご飯をゆっくり食べている場合じゃないぞ。」という朝は、甘くて脳の栄養（糖質）満点で、腹持ちが良いホットココアを朝食代わりにしています。 通勤路にあるスターバックスの店員の方は、いつも対...