アウトドア・スポーツ

YOGAとRUNに特化した日本初のジムスタジオ「YR CLUB HOUSE国領店」OPEN

YR CLUB HOUSE国領店

YogaとRunに特化した女性専用のクラブハウス「YR CLUB HOUSE 国領店」が6月1日にオープン。

Yogaでカラダを運動するための状態に整え、Runで楽しみながら成果を出す、最高の環境を提供。また運動の「量」より「質」を重視し
「TPRサイクル」(T=Treatment,P=Physical,R=Recovery)という独自のワークアウトメソッドで女性のキレイを実現する。

従来のフィットネスクラブとは一線を画す、西海岸風の海沿いの家のようなナチュラルでヴィンテージ感のある空間の中で、開放的な気分でリラックスしてワークアウトを楽しむことができる。

〈Treatment=YOGA〉
運動するのが目的ではなく「体を整える」のが目的
アライメントが崩れた状態で運動をすることは女性にとってマイナスな結果に繋がる可能性が高いため、トリートメントプログラムのヨガで体を運動できる状態に整える。
フラミンゴ(女性らしく引き締まった下半身づくりを目的とするクラス)、バタフライ(「背中の筋力」を鍛え、美しい立ち姿勢を目指すクラス)、マーメイド(人魚のようにシェイプされた「機能的なくびれ」を目指すクラス)の3つのクラスが用意されている。

〈Physical=Run/Group Running〉
1人で走るのではなく「楽しく走る」
今NYやLAで最も人気のあるランニングマシンと心拍系を使った、グループランニングプログラム。大画面で自分の心拍数を確認しながら負荷をコントロール。
合間にはケトルベルを使った上半身、下半身の筋力アップやスクワットなどの基本的なトレーニングをいれてゲーム感覚で行います。自分の体力や目標にあったコースを選択し、皆で楽しくワークアウトすることが可能。

〈Recovery=Stretching〉
ワークアウト後にふたたび「リカバリーする」
ビデオをみながら呼吸法から始まるオリジナルストレッチを行い、疲れた全身の筋肉を緩め、姿勢を整える。
ボディセルフチェックを行う事により、トリートメントプログラムで整えた状態にまで戻します。自分ではなかなかわからない歪んだ体を「リカバリー」。

RY CLUB HOUSE 国領店
住所:東京都調布市国領町3丁目10番地4号 ( 京王線 国領駅 徒歩1分)
TE:042-426-7711
営業時間:Mon – Fri 9:30 ~ 22:30 Sat 9:30 ~ 21:30 Sun , Hol 9:30 ~ 20:30
定休日:木曜日
URL : http://yrch.jp/

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