スーパー主婦 足立洋子さんに、夏野菜をたっぷり使ったラタトゥイユのレシピを教えてもらいました。

汗をかくこの時期は自然と血液濃度が濃くなります。足立洋子さんに教わった血液がサラサラになるイカとオクラ・納豆・なめこのネバネバ食材を合わせた和え物のレシピをご紹介。

足立洋子さんが、実は栄養豊富なタコと、夏野菜の代表きゅうりとピーマンを使ったさっぱりとした和え物のレシピをご紹介。身体がスッキリとしない、食欲がない…というこの時期、お箸が止まらなくなる美味しさです。

土用の丑の日にぴったり。足立洋子さんのうなぎとみょうがを使ったかんたんな混ぜ寿司のレシピをがご紹介。ビタミンB1・B2豊富なうなぎで夏バテ解消！